воздушный голова - упражнения по дыхательной гимнастике
airhead - это приложение для iPhone, которое проводит пользователей через быстрые и эффективные дыхательные упражнения для устранения стресса и беспокойства, увеличения энергии, улучшения выносливости и помощи в засыпании. Благодаря научным исследованиям, подтверждающим его эффективность, airhead позволяет пользователям контролировать свое дыхание для регулирования уровня стресса, улучшения настроения, снижения усталости, снижения артериального давления, улучшения качества сна, улучшения спортивной производительности и многого другого.
Приложение предлагает разнообразные дыхательные упражнения, которые использовали олимпийские спортсмены, йоги, сомнологи, морские котики, нейроученые и эксперты по дыханию. Практикуя всего несколько минут в день, пользователи могут освоить эти упражнения и ощутить их пользу. Независимо от того, перед важной встречей или экзаменом это или часть ежедневной рутины для пробуждения, регулирования уровня стресса и обеспечения лучшего сна, airhead можно использовать в любое время.
То, что выделяет airhead среди других методов медитации и осознанности, - это легкость обучения и быстрые результаты. В отличие от других практик, требующих много времени и практики, airhead предлагает простой и доступный подход, который работает как на ум, так и на тело. Научно доказано, что способ, которым мы дышим, влияет на наше умственное и физическое состояние, и airhead предоставляет удобный способ использовать силу дыхания для общего благополучия.
